حتما این ضرب المثل انگلیسى را شنیده اید که خوردن روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک بى نیاز مى کند (بهتر است سیب با پوست میل شود) و همچنین هفته ای یکبارماساژ   فرایند لاغر شدن راتسریع میبخشد.در طول رژیم .......
                                                                                                                                                                                              (ماساژدرمنزل شما 364 254 0 0912)
در طول رژیم مصرف میوه هاى بسیار شیرین نظیر موز، زرد آلو، خربزه و… را محدود کنید.در متون قدیمى به نقش گیلاس و انگور در کاهش وزن(البته به میزان حساب شده و به صورت ناشتا) اشاره شده است.دمنوش سیب ترش برای لاغری بسیار مفید است این دمنوش تجربه شده است.مصرف سبزیجات،چه به صورت خام و چه پخته،بدلیل داشتن کالری کم،در رژیم لاغری آزاد است.همچنین مصرف یک لیوان آب (آب ولرم بهتر است) همراه با یک عدد لیموى تازه یا آب لیمو، در اتمام هر وعده غذایى توصیه مى شود.
 نکاتی در مورد رژیم غذایی لاغری بانوان و توصیه هایی برای کاهش وزن
*از سبزیجات، مصرف شلغم چه به صورت خام در سالاد و چه به صورت پخته (چون در طبخ احتیاج به روغن ندارد)،همچنین اسفناج پخته و انواع دیگرى از سبزیجات به دلیل کم کالرى بودن آنها توصیه مى شود. گوجه فرنگى یکى از سبزیجات کم کالرى و سرشار از ویتامین C است، بنابراین اگر نسبت به آن آلرژى غذایى ندارید مصرف آن را در رژیم غذایى خود قرار دهید.                                 (ماساژهفته ای یادتان نرودچون سرعت لاغریتان را بالا میبرد)
*درباره طبخ برنج بهتر است، برنج به صورت کته و با مقدار خیلی کمی روغن مایع پخته شود.همچنین همراه برنج اگر پیاز خورده شود، ویتامین هاى B برنج جذب مى شود.
طرز تهیه دمنوش سیب ترش:سیب ترش را در فصل آن خریداری کرده پس از شستن بصورت ورقه های نازک در آورده وخشک کنید.پس از خشک شدن در زمان نیاز مقداری از آنرا در قوری ریخته و روی ان ابجوش بریزید وبه مدت نیم ساعت روی کتری یا سماور درحال جوش بگذارید تا دم بکشد.پس از دم کشیدن از صافی عبور داده و روزی یک فنجان میل نمائید.اضافه انرا در یخچال نگه داشته و روز بعد میل نمایید.
ماساژ در محل شما ،باما تماس بگیرید 364 254 00912

پستهای بعدی را دنبال کنید.  (نظرتان ما را تشویق به ادامه کار میکند)